Ein stabiles Selbstwertgefühl ist eine wichtige Grundlage für das persönliche Wohlbefinden und den Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Wenn Zweifel an sich selbst, starke Selbstkritik oder das Gefühl „nicht gut genug zu sein“ im Vordergrund stehen, kann dies sehr belastend sein und sich auf viele Lebensbereiche auswirken.

Häufig zeigen sich Selbstwertprobleme in Form von Unsicherheit im Kontakt mit anderen, Schwierigkeiten bei Entscheidungen oder einem hohen inneren Druck, Erwartungen erfüllen zu müssen. Auch das Gefühl, sich ständig vergleichen zu müssen oder wenig Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben, kann damit einhergehen.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Innsbruck unterstütze ich Sie dabei, die Hintergründe Ihrer Selbstzweifel besser zu verstehen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen können Sie neue Erfahrungen machen, eigene Stärken wieder wahrnehmen und schrittweise ein stabileres und wohlwollenderes Selbstbild aufbauen. Ziel ist es, mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen zu gewinnen und das eigene Leben selbstbestimmter zu gestalten.