Angst und Panik

Angst gehört grundsätzlich zu den natürlichen Reaktionen des Menschen. Wenn sie jedoch übermäßig stark, anhaltend oder ohne klaren Anlass auftritt, kann sie als sehr belastend erlebt werden und den Alltag deutlich einschränken.

Typische Symptome können unter anderem innere Unruhe, anhaltende Anspannung, kreisende Gedanken oder körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Atemnot, Schwindel oder ein Engegefühl sein. Bei Panikattacken treten diese Beschwerden oft plötzlich und intensiv auf und gehen nicht selten mit dem Gefühl einher, die Kontrolle zu verlieren.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Innsbruck unterstütze ich Sie dabei, Ihre Angstsymptome besser zu verstehen und die zugrunde liegenden Auslöser und Zusammenhänge zu erkennen.

In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten, den Umgang mit Angst zu verändern, Sicherheit zurückzugewinnen und wieder mehr Handlungsfreiheit im Alltag zu erleben. Ziel ist es, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und langfristig mehr Stabilität und Lebensqualität zu fördern.